熬最深的夜 喝最“補”的水!朋克式養生真能讓你元氣滿滿?

其實哪有什么“神水”，“熬夜水”不過是看起來很養生罷了。在包裝上，透明復古的玻璃瓶上的標簽醒目地寫著“人間熬夜水”五個大字，透過瓶身能看到一整根人參，這也是“熬夜水”唬人的原因。再者，一些網紅博主是“熬夜水”異軍突起的主要推手，各種文案把它吹噓成熬夜之后消除疲憊、防治脫發的靈丹妙藥。其營銷概念可以說直擊當代年輕人“肆無忌憚地熬夜，焦慮不安地補救”心態。

不是說“熬夜水”沒有功效，只是沒有說的那么神。人參、蜂王漿、胎菊、大棗，這些在藥理上是有益的。比如人參可以補氣，菊花可以清肝明目，應對熬夜傷氣傷肝、眼睛干澀等問題。然而，中醫上講，沒有任何一種食材甚至藥材，能讓人吃了就馬上從熬夜的傷害中恢復過來。而且，治療或調理身體，需要根據各人的體質、癥狀對癥用藥，不可“千人一方”。怕什么治什么，不過是自我欺瞞。

基于此，“熬夜水”的異軍突起不過是當下人們“朋克養生”的又一產物。當代職場人，每天要面對來自生活、職場和社交的越來越多的壓力，但卻也抑制不住愛折騰的心。很多年輕人迫切地想要在快樂與健康之間找到一個平衡點，于是開始“用最貴的眼霜，熬最長的夜”、啤酒里加幾顆枸杞、可樂里加點黨參……90后的“朋克養生大法”自此應運而生了。

在“朋克養生”的盛行之下，除了“熬夜水”，“消瘦水”“去油水”等新型“健康養生”茶飲也有很高的人氣。從配方上來看，這些產品多數不過是傳統涼茶的改良版或者重新包裝版。例如，“去油水”的主要材料是荷葉、桑葉、大麥和蜂蜜，“消瘦水”的主要配料是無花果、竹蔗、玉米須和雪梨，左右不過是一些帶有功能性的飲料，真要把希望寄托于這些所謂的“神水”，那未免真是太天真了。

無論形式怎么變，“朋克養生”的核心依然是一邊“作死”，一邊自救。正如專家所說，應對熬夜的危害，最有效的辦法是盡量不熬夜。在不得不熬夜的情況下，可以通過休息+運動的方式盡量避免免疫力下降，同時注意飲食規律，營養搭配均衡。花20多元錢去買瓶“熬夜水”，只是追熱度、嘗新鮮也就罷了，若盲目“朋克”，只會既掏空了身體，又掏空了腰包。(孟偉)