每天睡前揉按可預(yù)防乳腺增生 孫艷華提示：自我檢查很主要

專家簡介：孫艷華，副主任醫(yī)師，東城中醫(yī)醫(yī)院婦科專家。畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué)，在三甲醫(yī)院從事中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科疾病的診療工作十余年。主要診療范圍是圍絕經(jīng)期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、先兆流產(chǎn)、乳腺增生等相關(guān)疾病，尤其擅長月經(jīng)不調(diào)、圍絕經(jīng)期綜合征、先兆流產(chǎn)的中西醫(yī)結(jié)合治療。在《國醫(yī)論壇》《臨床研究》等雜志發(fā)表專業(yè)論文數(shù)篇。

乳腺增生作為女性極常見的乳房疾病，近年來發(fā)病率呈現(xiàn)逐年上升趨勢，本病好發(fā)于中青年女性，青少年和絕經(jīng)后婦女也有發(fā)生。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，50%至70%大城市職業(yè)女性都有不同程度的乳腺增生，許多人卻并不自知，或者不以為然。然而該疾病所帶來的危害，并不只是表面上身體不適那么簡單，其危害并不在于疾病本身，而是心理壓力，擔(dān)心自己會不會患了乳腺癌或以后會癌變。乳腺增生癥有多種病理類型，如單純性小葉增生(占乳腺增生癥的大部分)，注意心態(tài)和壓力調(diào)適就可逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導(dǎo)管上皮增生，且呈現(xiàn)重度異形，則為癌前期病變(占極少部分)，需積極治療定期檢查，防患于未然。

情緒不穩(wěn)定、愛生氣等情緒因素是造成乳腺增生發(fā)生的重要原因。孫艷華表示，情志不遂，或受到精神刺激，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)角度講足厥陰肝經(jīng)上膈、布胸脅，繞乳頭而行。肝主情志，怒傷肝，情志不暢導(dǎo)致肝臟疏泄失常，氣滯血瘀便會導(dǎo)致乳腺的疾病。

目前西醫(yī)治療乳腺增生，主要是采用激素類藥物，易出現(xiàn)水鈉儲留的癥狀，副作用較大。相比之下，由于乳腺增生病是全身性疾病，故中醫(yī)整體治療優(yōu)勢更為明顯，可采取預(yù)防性自查、生活調(diào)攝、辨證中藥口服等方面的綜合治療，達(dá)到未病預(yù)防、既病防變的目的。對于乳腺增生，中醫(yī)講究整體調(diào)理、疏肝解郁、健脾化痰，調(diào)理沖任，通過辨證論治，在防止乳腺增生向不典型增生轉(zhuǎn)變，減少乳腺癌的發(fā)生方面有很好的療效，及時(shí)干預(yù)其實(shí)癌變幾率很小。

孫艷華提示：“發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，自我檢查很重要。平時(shí)可從幾個方面自查(1)皮膚：乳房皮膚的色澤正常無水腫、皮疹、潰破、淺靜脈怒張、皮膚皺褶及橘皮樣改變。(2)乳頭乳暈：乳暈乳頭無局部紅腫及其它改變，乳頭無凹陷。(3)乳頭溢液情況：若有乳頭溢液，詳查其是自行溢出還是擠壓后溢出，單側(cè)還是雙側(cè)，溢液的性狀如何等。(4)乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置、形態(tài)、大小、數(shù)目、質(zhì)地、表面光滑度，活動度及有無觸痛等。(5)形態(tài)：乳房外觀大小及位置正常。如果出現(xiàn)異樣變化，就需要前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查治療。”

對于大多數(shù)女性而言，只要日常生活中注意舒緩壓力、調(diào)整自己的情緒，飲食上少吃高熱量、高脂肪食物，盡量不吃生冷油膩煎炸食物，避免煙酒等的刺激，并適量多吃芹菜、西蘭花、香蕉、生姜等食物，不適及時(shí)就診，乳腺增生并不可怕。最后，給大家介紹一個簡單的乳房保健穴位，膻中穴(正坐或仰臥位，在人體胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)，平第四肋間，按壓有酸脹感)，每天睡前揉按5—10分鐘，長期堅(jiān)持，可預(yù)防乳腺增生。(記者王彬)