秋冬季兒童該如何做好防護？專家：注意均衡飲食 多穿衣勤洗手

兒童由于其特殊的解剖結構及生理特點，再加上免疫機制還不夠完善，因此相對成人來說，呼吸道感染機會更多，一旦感染，病情也容易比成人嚴重。氣溫一降，不少孩子開始出現呼吸道疾病，秋冬季該如何做好防護呢?廣東省婦幼保健院兒科呼吸?？浦魅?、主任醫師李增清來支招。

穿衣方面，要根據天氣的變化及個人的體質適當增減衣物。穿得太少容易著涼，但也不能捂得太多，衣服穿多了，捂出汗，風一吹，也很容易感冒。對于穿衣，除體質特別弱者(如新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒)外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。

平時要注意均衡飲食，營養搭配要合理，以保證獲得充足的營養。另外，孩子在生病期間仍要注意加強飲食護理，可以給寶寶提供一些高熱量、高維生素、易消化的流質半流質食物，如蛋羹、粥、面條、魚湯、牛乳、菜水、果汁等。同時注意多喝水，尤其是發燒期間，多喝水可以較好地幫助體內的毒素排出。

保持室內空氣新鮮，每日通風兩次，每次30分鐘，家長盡量避免在室內抽煙，秋冬季天氣比較干燥時，可以通過勤擦地的方式，保持室內適宜的濕度。孩子貼身衣服及床單被套等，在有太陽的時候，要多拿出去曬一曬。

適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子參加戶外活動，但要注意寶寶剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒，等身體活動開了再去室外。當寶寶玩得出汗時，千萬不要馬上就脫掉衣服，應先把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水干了再去脫衣服，這樣才不至于著涼感冒。需要注意的是，在流感季節，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所，平時也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣，外出歸來和進食前，一定要洗手，減少“病從口入”的機會。(全媒體記者王婧 通訊員林惠芳)