“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”不要盲目模仿！醫(yī)生：容易造成脊柱損傷脫位

近日，一條藝人“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”的視頻在網(wǎng)絡(luò)上引起關(guān)注，不少健身達(dá)人紛紛效仿。11月15日，山西晚報(bào)記者采訪發(fā)現(xiàn)，健身房里也有效仿的身影。對(duì)此，山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院推拿二科主治醫(yī)師、“三晉英才”青年優(yōu)秀人才李志貴表示，盲目跟風(fēng)容易造成脊柱損傷脫位。

11月15日，山西晚報(bào)記者在短視頻平臺(tái)搜索“懸空呼啦圈挑戰(zhàn)賽”，網(wǎng)上熱度不減，仍有不少效仿的視頻。視頻中，有人用雙腳和小腿支撐在運(yùn)動(dòng)器材上，將膝關(guān)節(jié)以上的部位懸空，用腰部旋轉(zhuǎn)呼啦圈，并且邊轉(zhuǎn)邊玩手機(jī)。在效仿的視頻中，有人加大難度用腰部轉(zhuǎn)兩個(gè)呼啦圈。

隨后，山西晚報(bào)記者來到位于體育路附近的幾家健身房，碰巧遇到一位想讓專業(yè)教練指導(dǎo)這一動(dòng)作的市民。“我不建議剛開始健身的人進(jìn)行嘗試。”這位教練說，在他看來這個(gè)動(dòng)作只有長(zhǎng)期專業(yè)健身和習(xí)武的人能嘗試，因?yàn)樗碾y點(diǎn)是核心平衡力，腰腹背部以及下肢的力量，如果力量達(dá)不到，容易造成脊柱錯(cuò)位，從器械上掉下來，從而造成頭部及其他身體部位受傷。對(duì)于普通人來說，站著玩呼啦圈就可以了。

李志貴表示，很多高難度的運(yùn)動(dòng)并不適合每一個(gè)人，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的脊椎狀況不同。脊柱是由多塊脊椎骨借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤連接而成，是身體的支撐。視頻中的動(dòng)作，需要用很大的力量來平衡身體的重量，這對(duì)每個(gè)脊椎骨的壓力都非常大，很容易導(dǎo)致脊柱周圍的軟組織損傷，軟組織在損傷后經(jīng)過進(jìn)一步的刺激，就有可能發(fā)生椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，導(dǎo)致椎間盤突出。如果此時(shí)再進(jìn)行大幅度的旋轉(zhuǎn)或搖擺，就有可能引起其他的意外或損傷。(記者　楊洲芬)