心理專家：焦慮情緒不等于焦慮障礙

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前不久，長春市第六醫院西廣門診部接診了一名患焦慮障礙的12歲男孩，該患者受到驚嚇后，出現身體抽搐、抖動、手麻、呼吸急促等癥狀，后經藥物治療、物理治療、心理治療等聯合治療，患者臨床癥狀得到極大改善。目前，患者已重返校園，回歸正常生活。什么是焦慮障礙？如何進行預防？焦慮情緒和焦慮障礙是一回事嗎？日前，針對以上問題，該院西廣門診部主任朱宏博給出權威解答。

“焦慮障礙是一組精神障礙的總稱，如廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、特定恐怖癥、社交焦慮障礙等。”朱宏博主任指出，焦慮障礙的危害很多，例如，會產生擔憂、恐懼等負面情緒，不同程度地影響患者的工作、生活能力，讓患者感到非常痛苦。會影響神經系統，使交感神經興奮，引起血管收縮、血壓升高、心率升高，誘發患者的心腦血管疾病。嚴重時甚至可能會誘發抑郁癥，甚至導致患者自傷等不良后果。

如何預防焦慮障礙？朱宏博主任表示，要關注可能引發焦慮的不利因素，如減少童年或青少年期一些不良心理刺激等。在服用非處方藥或者中草藥之前，確認是否含有增加焦慮癥狀的化學物質。在經歷精神或身體創傷后，應及時向心理醫生進行心理咨詢和治療。學習處理壓力的技巧，如進行瑜伽或冥想等，預防由壓力導致的焦慮癥。

朱宏博主任提醒，有焦慮情緒不等于有焦慮障礙。規律的作息、健康的生活方式、及時傾訴與求助等方式，都可以幫助緩解焦慮情緒。如果焦慮情緒已經影響日常生活及工作，自我調節仍沒有緩解，一定要到專業醫療機構診斷和治療，尋求專業幫助。

（記者王菁菁）

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