超3億中國(guó)人有睡眠障礙 90后被稱為最“缺覺(jué)”一代

年輕人，你失眠嗎?

據(jù)媒體報(bào)道，受今年新冠疫情的影響，雖然人們居家時(shí)間變得更久了，但是睡得卻更晚了，睡眠質(zhì)量也不好了。而睡眠障礙也呈年輕化趨勢(shì)，與此同時(shí)，助眠產(chǎn)品也越發(fā)受人關(guān)注。

隨著人們生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人面臨著睡眠障礙問(wèn)題，而這一問(wèn)題也也越來(lái)越年輕化，不少年輕人為了能夠睡得更安穩(wěn)也是下了血本。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙。其中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問(wèn)題最為突出。

90后被稱為最“缺覺(jué)”的一代，約84%的90后存在睡眠障礙問(wèn)題。從時(shí)間來(lái)看，3/4的90后是在晚上11點(diǎn)后睡覺(jué)，1/3是在凌晨1點(diǎn)后才入睡。

此外，還有調(diào)查顯示，今年雖然人們的睡眠時(shí)間多了，但整體睡眠時(shí)間延遲了2到3個(gè)小時(shí)，對(duì)睡眠問(wèn)題的搜索量也升上了43%，

近年來(lái)，由于睡眠帶來(lái)的困擾，精神類(lèi)疾病發(fā)病率也持續(xù)增高。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足的人患抑郁癥，焦慮癥，自殺等風(fēng)險(xiǎn)是普通人的1.4倍以上。

有年輕人表示，來(lái)自生活和工作的壓力，不斷影響自己的睡眠質(zhì)量，晚上睡得更晚早上醒的早，中間甚至還會(huì)醒幾次，感覺(jué)比之前“丟失”了很多睡眠。

而為了找回這些“丟失”的睡眠，這些人也嘗試過(guò)很多方法。例如，買(mǎi)有助于睡眠的家居產(chǎn)品，吃一些有助于睡眠的水果、褪黑素等。甚至還會(huì)買(mǎi)一些昂貴的音箱、耳機(jī)來(lái)幫助睡眠，一年下來(lái)可能會(huì)花費(fèi)數(shù)萬(wàn)塊。

與此同時(shí)，睡眠產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)模也在不斷擴(kuò)大。除了眼罩、隔音耳塞、枕頭等傳統(tǒng)睡眠用品外，助眠噴霧、香薰燈等科技產(chǎn)品也應(yīng)運(yùn)而生。

數(shù)據(jù)顯示，今年我國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)模將超4000億元，2030年，將突破萬(wàn)億元。

有廠家表示，雖然今年疫情對(duì)各個(gè)行業(yè)都有影響，但是在助眠產(chǎn)品市場(chǎng)來(lái)說(shuō)整天處于增長(zhǎng)狀態(tài)。7、8、9月份銷(xiāo)量同比去年增長(zhǎng)30%-40%，目前，整體銷(xiāo)量增長(zhǎng)了20%左右。

此外，與睡眠相關(guān)的藥品也處于增長(zhǎng)狀態(tài)。天貓醫(yī)藥的數(shù)據(jù)顯示，2020年1-9月份褪黑素的銷(xiāo)量同比增長(zhǎng)了57%，而一些有助于睡眠的家居產(chǎn)品也增長(zhǎng)了 30%左右。

對(duì)此，專家表示，現(xiàn)在睡眠障礙整體呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，由于年輕人的睡眠的極度不規(guī)律，是導(dǎo)致睡眠障礙的一個(gè)主要原因。比如智能手機(jī)的使用就占用了大量的睡眠時(shí)間，在醫(yī)學(xué)上這叫做睡眠剝奪。

調(diào)查顯示，睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6小時(shí)的人群中，13-17歲孩子占比高達(dá)89.5%，一些年輕人甚至陷入了越是睡不著，越想上網(wǎng)搜索有助睡眠的方法。

來(lái)自阿里健康的數(shù)據(jù)顯示，僅在今年9月，和“失眠”一詞相關(guān)的淘寶搜索量同比增長(zhǎng)50%，其中“95后”搜索占比達(dá)32%。

專中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力表示，睡眠出現(xiàn)問(wèn)題需到正規(guī)醫(yī)院求助醫(yī)生，保健品的不合理也會(huì)延誤治療的時(shí)機(jī)。很多的助眠產(chǎn)品都有各自的適用癥，應(yīng)該在專業(yè)人士的幫助之下來(lái)進(jìn)行選擇。

對(duì)于未來(lái)助眠產(chǎn)品的發(fā)展，專家表示，目前整個(gè)助眠產(chǎn)業(yè)還處于初級(jí)階段，不少助眠產(chǎn)品缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)調(diào)研和試驗(yàn)。日后，這些產(chǎn)品應(yīng)該建立相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)室去采集相關(guān)數(shù)據(jù)，在各種生理參數(shù)下進(jìn)行不斷改進(jìn)的產(chǎn)品。