新發現：中藥可有效改善成年人睡眠質量

近日，據外媒報道，澳大利亞莫道克大學的一項新研究表明，藏紅花可以有效改善存在睡眠問題成年人的睡眠質量。

莫道克大學的阿德里安·洛普雷斯蒂(Adrian Lopresti)博士說：“我們之前的研究表明，在輕度到中度抑郁癥患者中，藏紅花是作為治療抗抑郁的天然藥物，而這些人群有許多人還報告了一些睡眠問題。因此，我們想知道藏紅花是否能夠改善人們的睡眠質量。”

研究人員邀請了一些沒有接受過抑郁癥治療且身體健康的成年人受試者，他們除了避孕藥外至少4周沒有服用過其他藥物，并且都報告了自己存在睡眠一些睡眠問題。

經過試驗發現，當受試者堅持服用了28天(1天2次)藏紅花提取物后(劑量為14mg)，他們中大多數都報告說在服用7天后，睡眠質量就有了改善。此外，研究人員還發現藏紅花耐受性很好，沒有受試者報告不良反應。

研究人員表示，我們目前的研究結果是積極的，藏紅花確實有改善睡眠的效果。但是我們還需要更大樣本量的受試者和治療周期進行試驗，以進一步驗證其效果。