秋季干燥，皮膚癢了？你該這么做

天氣慢慢變冷了，有些人的皮膚開始變得干燥起來，脫屑發癢。廣東省婦幼保健院皮膚科主任李曉偉解釋，這種現象與皮脂的分泌有關。

李曉偉介紹，影響皮脂分泌的因素有很多，包括內分泌、年齡、性別、溫度、濕度、飲食生理周期、潔膚方式等。一般來說，夏季外界溫度濕度較高時，皮脂的分泌較多，而到了秋冬天氣干冷時，皮脂的分泌也跟著減少，所以皮膚就變得干燥起來。另外，隨著年齡的增長，皮膚分泌功能減退，保護和滋潤皮膚的皮脂分泌也跟著減少，也可引起皮膚的干燥瘙癢，這也是為什么皮膚干燥引起的瘙癢癥更多的在中老年人中出現的原因。

如何緩解皮膚瘙癢?李曉偉支招說，首先切忌搔抓。皮膚瘙癢時，很多人的第一反應就是搔抓，但對于這種皮膚干燥引起的瘙癢，則是越抓越癢，而且還容易損傷皮膚，甚至繼發感染。

洗澡時也有諸多細節要注意。洗澡的水溫不宜過高，以接近或略高于人體體溫即可，即水溫控制在37℃~40℃為宜，時間也不宜太長，最好能控制在10~15分鐘以內，洗澡時盡量避免使用堿性的香皂或肥皂。

在秋冬干燥季節，做好皮膚的保濕工作也非常重要。洗完澡后記得及時給皮膚涂上一層保濕產品。目前保濕產品一般可分為乳、霜、油三種劑型，乳和霜有較好的補水保濕效果，適用于大部分類型的皮膚，油劑有較好的封包作用，可以防止水分經表皮丟失，但本身不具有補水效果，單獨使用時膚感欠佳。在涂抹護膚品的時候，用手指輕輕畫圈按摩，讓其慢慢地滲入皮膚，注意不要使勁搓皮膚。另外需要提醒的是，對于敏感皮膚者，最好是選用不含酒精、色素等刺激性物質的保濕產品。

貼身衣物最好選寬大松軟的棉織品或絲織品，飲食上少吃辛辣刺激的食物。對于瘙癢程度比較嚴重甚至已經嚴重影響到日常生活和工作的，建議在醫生的指導下使用一些藥物，切勿自己隨意用一些外用的止癢藥膏，以免出現皮膚繼發感染和過敏。(全媒體記者王婧 通訊員林惠芳)